こんにちは！坂根です^^本日の動画はレッグプレスです。
レッグプレスは、大腿四頭筋・ハムストリングス・大殿筋など、下肢の筋肉の大部分を動員させるトレーニングです。下肢の筋肉は全身の中でも大部分を占め、鍛えることにより基礎代謝が上がり、痩せやすく・太りにくくなります。女性ならヒップアップにも繋がりますよ！
といっても足のトレーニングって胸や背中のトレーニングと比べるとしんどくて敬遠しがちですよね・・・僕もそのうちの一人です（汗）
ですが！ベストボディジャパンで5位になった平岡が言ってましたが、他のトレーニングにも良い影響があるそうなので、みなさん是非やりましょう！！
