こんにちは！今日も元気坂根です！！

木曜あたりで雪が降ると言われていますが、タイヤの交換は済みましたか？

僕は明日の朝、交換しようと思っています。

僕は自分で換える派なのですが、皆さんはGSなどに持っていきますか？

節約の意味もありますが、パンクなどいざといった時に換えられるようにしないといけないですからね！

今回紹介するトレーニングはレッグカールです。ハムストリングスを鍛えるマシンになります。

https://youtu.be/ua9loFq7BFI

是非ご覧ください。