ご無沙汰しております。2か月ぶりの投稿となります。
この2か月以下のようなことがありました。
7/17 ベストボディジャパン広島大会マスターズクラスに参加し、予選落ち。
7/29 三次きんさい祭りパレードに参加し、大いに盛り上がりました。
8/5~8 と台湾旅行。しかし炭水化物制限中での旅行でした。
8/20 第3回中四国メンズフィジーク選手権大会に参加し、2次予選落ち。
私は17番でした。18番の方が1位、16番の方が3位でした。
そして、9/3には松江でベストボディジャパンの松江大会があり、このマスターズクラスに参加の予定です。日本大会出場とならなければ、この松江大会で私の今シーズンは終了となります。
来年からは、ベストボディジャパンと日本ボディビル・フィットネス連盟どちらかしか大会に出れなくなる、ということらしいです。私は審査基準の不明確なベストボディジャパンより、たとえ評価されるにはまだまだ体が小さくても、納得のいく審査の行われるJBBFの大会に参加したいと思うので、ベストボディジャパンの大会に参加するのは次の松江大会が最後となりそうです。
さて、私は5月の中旬から約3か月、HMB-FAというサプリメントを摂取してきましたが、その結果は、
このようになりました。つまり、3か月で筋肉量はー1.8㎏、脂肪量はー2.0㎏とどちらも減少、という結果でした。体重も-3.8kgなので、計算は合っています。
HMB-FAの考察のところで「HMB-FAを飲みながら3か月トレーニングをすると、脂肪量が3.0㎏、LBMが65.9㎏となり体脂肪率は4.3%となります。」という予定を書いていたのですが、LBMは65.9㎏どころか56.6㎏、脂肪は3.0㎏どころか6.4㎏という結果で、まったく期待通りの効果は出なかった、という結果になりました。
私個人に効果が無かったからと言って、他の方にも効果が無い、と言えるわけではないので、まだ、HMB-FAの効果については何も言えないところですが、臨床的実感として、どうもこの論文は眉唾ものだなあ、という印象を抱きました。
夢のようなサプリメントはなかなか無い、ということですね。
